重阳饮食少吃2肉多吃3菜 重阳节饮食，建议少吃猪肉和羊肉，以减少脂肪和胆固醇的摄入。而应该多吃三种菜，包括富含维生素和矿物质的蔬菜，如菠菜、芹菜和豆芽等。还可以适量食用富含蛋白质和营养的食品，如鱼、虾等海鲜。重阳节饮食应以清淡、健康为主，避免过度油腻和刺激性食物的摄... 重阳饮食少吃2肉多吃3菜 2025-10-29 21 #重阳饮食少吃2肉多吃3菜
