走5公里和跑5公里哪个更健康 走5公里和跑5公里都是健康的锻炼方式，但哪个更健康取决于个人的身体状况和锻炼目标。对于初学者或身体状况不佳的人来说，走路可能更为适合，因为它对关节和身体的冲击较小，可以逐渐增加锻炼强度和时间。而跑步可以更有效地提高心肺功能和耐力，对于有运动... 走5公里和跑5公里哪个更健康 2025-08-09 7 #走5公里和跑5公里哪个更健康
